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yiyorum ya sağlam yiyorum hem de 😕
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 40,72g | Kohlh: 26,15g.
Frühstück: Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Ciğer, Havuç. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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