Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 169,39g.
Frühstück: Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Mittagessen: Mandarino, Arance, Pane tipo 00, Insalata Mista Verde, Salame Secco o Duro, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Coop Vongole Surgelate, Garofalo Schiaffoni. Abendessen: Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Pere, Pane tipo 00, Insalata Mista Verde, Braciola di Maiale. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Mangiare seduti - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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