Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 192,60g.
Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sainsbury's Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Abendessen: Ambrosia Devon Custard, Aldi Orchard Fruits Crumble, Savoy Cabbage, Carrots, Leeks, Sweet Potato, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Tesco Gingerbread Men Biscuits, Walkers Wotsits (16.5g), Haribo Starmix. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
I've had a week away from work which coincided with a head cold. It is fair to say that the Autumnal weather is not inspiring me to run so I need to keep focused and motivate myself to get out there. A tricky week but also one which involved a lot of eating out or with the family so I am pleased to have maintained and not gained.
29 Okt 17 vom Mitglied: ajjt
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29 Okt 17 vom Mitglied: Yasmine15585
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