Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 35,59g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Милава Творог Обезжиренный 0%, Милава Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста, Морковь, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Abendessen: Капуста, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко Зеленое, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|