Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2012
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69,4 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1212 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Mittagessen: hippie chips, fat free italian, Deli Ham, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Salami, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Macaroni & Cheese, Skinless Smoked Polska Kielbasa made with Pork, Turkey, Beef. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Pink Lady Apples. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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