Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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66 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2010 kcal
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Fett: 94,53g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Колбаса Сырокопченая "Еврейская", Горох Колотый, Горох Желтый Колотый, Зеленый Лук, Укроп, Вода из под Крана, Ашан Имбирь Маринованный. Mittagessen: Хэлла Пирожное Медовое, Зеленый Чай, Помидоры, Лук, Кабачки, Ламбер Сыр 50%, Глобус Фарш из Постной Свинины. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Лаваш Тонкий, Лук, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Sonstiges: Инмарко Мороженое Трубочка, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Яблоко, Сахар. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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