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140 г угл
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77,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Яблоко, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Mittagessen: Салат из Моркови с Черносливом и Кедровыми Орешками, Гречка Отварная, Филе Индейки. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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glazest's Gewichtsverlauf
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