Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 157,13g | Kohlh: 387,11g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Филе, Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Красные Помидоры, Сыр Российский, Щи с Курицей, Чай с Сахаром. Abendessen: Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Шаньга. Snacks/Sonstiges: Банан, Danone Творожный, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|