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91 cm midja
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 223,87g.
Frühstück: Kokt Ägg, Biff. Mittagessen: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Bacon, Blodpudding. Abendessen: Spenatsallad, Frebaco Matvete, Kikärtsbiffar. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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