Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
50,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 120,66g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Ржаной Хлеб, Беллакт Творог 4%, Merci Горький Шоколад 72%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Snacks/Sonstiges: Мандарин, Коммунарка Конфеты Сорванец, Барнаульская Халвичная Фабрика Конфета Халвичная Подсолнечная с Какао в Глазури, Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. mehr...
|
|
1464 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
kit kat yak's Gewichtsverlauf
|