Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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97,6 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 127,07g | Kohlh: 185,00g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Superfood Blends Quinoa & Spinach, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Duke's Light Mayonnaise. Abendessen: Mongolian Style Beef. Snacks/Sonstiges: Old Trapper Peppered Beef Jerky, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Kroger Skim Milk, Designer Whey Gourmet Chocolate Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Okt 17 vom Mitglied: From371to184
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Thank you man. Felt good to break through that resistance. Of course, I completely missed dinner last night so it may be short lived.
30 Okt 17 vom Mitglied: ggreen67
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ggreen67's Gewichtsverlauf
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