Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 129,59g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 325,88g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Abendessen: Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large). mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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