Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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44,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 184,15g.
Frühstück: Изюм, Хлеб, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Mittagessen: Виноград, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. Abendessen: Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Мамалыга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог 18%, Славянка Конфета Шоколадная, Mars Mars Minis, Nestle Кит Кат Мини. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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