Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Чай, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Mittagessen: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Mlekovita Сыр Маздамер, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Капустный Салат. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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