Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 29,70g | Kohlh: 104,03g.
Frühstück: Soft Boiled Egg, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Fuji Apples. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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1013 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 1 Stunde, Duschen - 25 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 12 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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windhapalembang's Gewichtsverlauf
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