Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bela Chef Tapioca, Mamão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Abacaxi, Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Banana Prata, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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