Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Manzana, Mandarinas, Cereal. Mittagessen: Arroz Integral, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Durazno, Zapallito Verde, Tomates, Lentejas Cocidas. Abendessen: Naranjas, Acelga Cocida, Tomates, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Snacks/Sonstiges: Naranjas, Manzana. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lux1985's Gewichtsverlauf
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