Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 159,29g.
Frühstück: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Lala Queso Panela Light, Bananas, Coffee with Milk, Oatmeal Cookies (with Raisins). Mittagessen: Yoplait Griego 2X, Mushrooms, Cooked Cactus (Fat Not Added in Cooking), Mexican Style Ground Beef Seasoned Stewed (Picadillo De Carne De Rez), Corn Tortilla, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: Hulled Sunflower Seeds, KIR Jamón De Pavo Virginia, Mushrooms, Cooked Cactus (Fat Not Added in Cooking), All-Bran, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Hard Candies, Flaxseed Seeds. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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