Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 240,21g.
Frühstück: Гречка Отварная, Хлеб, Кофе (Растворимое), Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Mittagessen: Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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