Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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108,5 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 207,94g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щавелевый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки. Snacks/Sonstiges: Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Шоколад, Хурма, Мандарины. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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