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mulai ocd lagi ah...
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 149,45g.
Frühstück: Nestle Susu Bear Brand. Mittagessen: Daun Singkong, Petai, Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Sashimi Salmon, Seblak. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Cireng, Putih Telur Matang, Pepaya. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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