Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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107,8 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 213,87g.
Frühstück: Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Рублевский МПЗ Колбаса Русская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Mittagessen: Окей Гречка с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Abendessen: Рубленый Чеснок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Sonstiges: Хурма, Редис, Огурец (без Кожуры), Груши. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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