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Alhamdulillah target 75 kilo sudah tercapai... Sekarang target baru lagi menuju 70 kilo... Semangaaaaaaaaaaaat....
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 137,85g | Kohlh: 23,39g.
Mittagessen: Kecambah, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Abendessen: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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