Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
|
48 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 65,24g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Морковный Пирог ПП, Ашан Кокосовая Стружка, Алексеевское Сгущенное Молоко, Банан, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Сырники ПП с Сюрпризом. Mittagessen: Пшённый Суп с Говядиной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миндаль Салат Капустный, Хлеб Бородинский. Abendessen: Миндаль Салат Капустный, Лечо, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Сушёная Рыба(Сорога), Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мандарины, Морковный Пирог ПП, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1245 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|