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Ура товарищи !!! За месяц -минус 10 кг.!))) я рад! Но.... есть ещё куда стремиться!)
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95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. Mittagessen: 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Борщ, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. Abendessen: Лента Свекла с Чесноком, 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Nov 17 vom Mitglied: tanya.cipa
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Спасибо)Просто наконец решил взяться за сеьбя!)
03 Nov 17 vom Mitglied: hell110386
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hell110386's Gewichtsverlauf
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