Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 90,78g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Feijoada, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Torresmo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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