Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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84 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 190,44g | Kohlh: 239,36g.
Frühstück: One Protein Gainer, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Mittagessen: Petto di Pollo (senza Pelle), Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Noci del Brasile, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 7 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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