Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
|
69 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 61,78g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 176,27g.
Frühstück: Останкино Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье, Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Морковь, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Abendessen: Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%, Останкино Колбаса Молочная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Печенье к Чаю, Банан. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 39 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|