Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 328,64g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Mandarijn, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Uien, Croma Bakken en Braden, Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes, Jumbo Rundersaucijzen. Snacks/Sonstiges: Van Gilse Schenkstroop, ERU Smeerkaas Balans 15+, Bolletje Beschuit, River Cola 0 Procent Suiker, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Banaan. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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