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Chest 96, waist 73, hips 94.
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 285,53g.
Frühstück: Milk, Grape. Mittagessen: Soy sauce, Avocado, Salmon, Cottage cheese. Abendessen: Frucht-Cocktail, Mais Tostato, Patatine al Gusto Barbecue, Panna, Salmon, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Inlineskating - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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