erigurerro's Notizen, 06 Nov 17

kalo menurut aku sih bagus dilakukan sampe kapanpun kak soalnya metode diet ocd itu memberikan waktu (puasa) bagi tubuh untuk istirahat, maksudku bag pencernaannya 

kalau saya dipake ketika sedang cutting. dipakenya ya gak tau berapa bulannya. setelah badan dikira sudah ok dan balik ke proses bulking saya stop ocdnya. 

Ok tmen2 mksh mskany,,,,, soalny bener2 kelebihan berat badan tnggi q cm 160 smpt 50kg skrg naik drastis jd 59kg 

krna q gk tw jd q mw tny...diet ocd itu ap gak ngerasa laper bngt... krn ad temen q dr jam 12 mlm ke jam 12 siang gk blh mkn..itu bnr gk sh...thx 

q jg bru mau nyoba #irma nofiana .y mngkn sama hal ny ky puasa aj tp itu lbh sht klo d imbangi dgn mknn yg sht....  

@irma sebenernya kamu cukupi dlu sih kebutuhan kamu selagi jendela makan dibuka. dan di ocd itu boleh minum kok jd jika lapar bs teratasi. tp biasanya sih enggak.ibarat dibulan puasa aja sih tp ini boleh minum biar gak dehidrasi. 

@irma nofiana dulu pas awal2 pernah kelaperan tengah malem karna kebiasaan dulunya makan porsi gede dan ngemil setiap saat. lagipula di ocd kan ada jendela makan yg 8 sama 6 jam itu waktunya juga udah cukup banyak lah buat menuhin kebutuhan sebelum puasa, kalo udah bisa pake yg 4/1 jam sih berarti dia udah bisa ngatasin kelaperannya selama puasa 20 jam 😆 

ok deh ..mksh untuk infonya.. jadi ngerti skrg gmn ocd itu. thx semua 

dicoba jalanin dlu aja metode diet ocd nya , awal mula saya brpikiran bgtu ko , apa gua bsa yah tnpa sarapan , dan makan di waktuin nggak bebas sperti biasa , tp alhmdllah stlah di coba apa yg dpikirin itu gk berasa sih , yah sampe skrng enjoy jalaninya , udh jadi gaya hidup :-)  

aq dah jalanin ocd sekitar 2,5bulan..awal2 susah lama2 jd biasa..sekarang aq dah jalanin puasa 20jam 

berat badan ku 113 sekarang dah 93,,dalam waktu 2,5bulan