Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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116,4 kg
Bisher verloren: 61,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Капучино, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Galbani Моцарелла, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Vita Mix, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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