Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Первым Делом Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Бургер Кинг Капучино, Банан. Abendessen: Капучино, IL Патио Овощи Гриль, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Свеклы, Морковь, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Оливковое Масло, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Утиное Мясо. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Mcvalla's Gewichtsverlauf
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