Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 12,45g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Green Summer Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. mehr...
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4019 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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