Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 151,67g | Kohlh: 354,21g.
Frühstück: Pompoenzaden, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Van Gilse Schenkstroop, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bodymass Whey Protein, Peren. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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