Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3116 kcal
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Fett: 92,21g | Eiw: 184,50g | Kohlh: 395,84g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Mittagessen: Батон, Сметана, Майонез, Сырники Домашние, Солянка Сборная Мясная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофельное Пюре. Abendessen: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Danone Творожный, Danone Творожный, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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