Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Pirkka Edam 16%, Ruisnäkkileipä. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Max. Abendessen: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Softbar Crispy White Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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