Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
|
88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3719 kcal
|
Fett: 143,54g | Eiw: 209,94g | Kohlh: 497,93g.
Frühstück: Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Health Labs Whey Protein, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Health Labs Whey Protein. Mittagessen: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Health Labs Whey Protein, Banana Prata, Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
personaltelles's Gewichtsverlauf
|