Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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98 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 97,85g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido, Salada de Berinjela, Abobrinha Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Banana Nanica, Salada de Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Água, Iogurte. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Camis DJES's Gewichtsverlauf
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