Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 61,39g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 353,61g.
Frühstück: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Банан, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Гречка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Семейные Секреты Рагу из Овощей, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Чистая Линия Щербет Смородина, Аппетиссимо Желе Персик, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Яблоко, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Lindt Горький Шоколад 85%, Хурма. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|