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masih bingung diet ko malah bb naik ya?
suhu mau tanya dong berapa sih seharusnya takaran kalori kita perharinya?
adakah batas karbo,lemak,dan proteinnya?dll
temksh.
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 11,82g | Eiw: 17,28g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol, Sawi. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Jagung dengan Mentega, Meja Anggur Merah. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elannofrian's Gewichtsverlauf
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