Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Mittagessen: Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Pão Francês, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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