Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Finax Psyllium, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Banaani, Kurkku. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Merilohi (Kasvatettu), Pirkka Vihreä Pesto, Bataatti. Abendessen: Valio Kermavanukas Mango, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Mustikka. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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