Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 136,63g.
Frühstück: União Açúcar Demerara, Melitta Café Tradicional Solúvel, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo. Abendessen: Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Demerara, Matte Leão Chá Mate com Limão, Tirolez Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Kero Doce de Amendoim Liso. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Google Fit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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