Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 72,81g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Brócolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Arroz Doce, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Triunfo Bolacha Maizena, Alface Rúcula, Perdigão Presunto. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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joorado's Gewichtsverlauf
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