Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 178,00g | Kohlh: 295,78g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Total Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Mittagessen: Mushrooms, Broccoli. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Apples, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Monster Energy Ultra. mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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