Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 80,28g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Орехи Кешью. Mittagessen: Вареники с Картошкой. Abendessen: Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Листья Салата, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marishka187's Gewichtsverlauf
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