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Quinta feira dia de pesagem. Não podemos perder o foco.
Faltam 2 kilos para meta mensal.
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86,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Palmito, Alface, Sal, Tomates, Carne do Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Carne de Vaca Assada, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Tangerinas, Pêssegos, Morangos. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas Frescal Macabuense, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Inspire Integral Queijo, Banana Prata. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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