Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 14,27g | Eiw: 31,75g | Kohlh: 69,78g.
Frühstück: Хлебец, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Abendessen: Савойская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nastena2404's Gewichtsverlauf
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