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Hoje fechei o dia com 26g de carbs, fiz um caldo de frango com ovo e couve flor + frango grelhado que tomei no almoço e no jantar, sustenta bem e carbs baixo. Foi a primeira vez com carbs abaixo de 30g
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 27,16g.
Frühstück: Danone Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: La Serenisima Doce de Leite. mehr...
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konstantes Gewicht
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Neide Pontes's Gewichtsverlauf
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